Connect with us

Ne Aramıştınız?

Güzellik

Basen Oluşumunun Nedenleri

Kadınların vücudu erkeklerin vücuduna oranla kas miktarı ve yağ oranları açısından oldukça farklılık gösterir. Erkek vücudu kas oluşumu konusunda, kadın vücudu da yağ oluşumu konusunda daha çabuk değişime uğramaktadır. Özellikle beslenme ve hareket gibi konular vücuttaki bu oranları doğrudan etkilemektedir. İşte bu faktörlerin en fazla etki gösterdiği alan ise kadınlardaki kalça-basen bölgesi olup bu bölgede biriken yağlar birçok kadının kabusudur. Peki basen bölgesinin genişlemesinin nedenleri nedir ve nasıl önüne geçilebilir?

Kalça-basen bölgesinin geniş olmasının çeşitli sebepleri olabilir. Bunlardan başlıcası genetik faktörlerdir. Eğer kişi taşıdığı genlerden dolayı zaten geniş bir basene sahipse, beslenme ve sporla bu basenin yok edilmesi oldukça zordur. Bunun yerine daha da genişlemeye meyilli olan bu tür basenin düzenli beslenme, meyve sebze, bol su tüketimi ve de hareketli yaşam ile önüne geçilmeye çalışılmalıdır. Zaten özellikle pantolon giyildiğinde rahatsız eden fazla basen görüntüsü düzenli ve sağlıklı bir yaşam ile kendiliğinden normal haline dönecektir.

Basenlerde genişleme meydana gelmesinin bir diğer nedeni de sporsuz veya hareketsiz yaşamdır. Yalnızca basen için değil, zaten zinde bir vücut ve sağlıklı bir yaşam için sporun ve egzersizin önemi ortadayken, basen sorunu olan kadınların bu konuya daha fazla önem vermesi beklenir. Nasıl mı? Yürüme mesafesindeki yerlere araç kullanmadan yürüyerek, asansör yerine merdiven kullanarak, günde minimum 45 dk ev işleri dışında açık havada yürüyüş yaparak bu sorun bertaraf edilebilir. Özellikle bölgesel incelme hareketleri öğrenilerek bu bölge üzerinde çalışılabilir. Ancak her şeyde olduğu gibi bunda da düzenli olmak şarttır. Çünkü vücut disiplini önemlidir.

Kadınlardaki bu bölgenin oluşumunun bir diğer önemli sebebi beslenme alışkanlıklarındaki sorunlardır. Yağsız ve sıkı bir basene ancak çok yağlı gıdalardan uzak durularak ulaşılabilir. Özellikle su tüketmek, sebze ve meyve tüketmeyi günlük hayatın bir parçası haline getirmek bu noktada oldukça önem kazanıyor. Bunlara dikkat edildiği ve gün içinde sürekli oturulmadığı takdirde basenlerin oluşması için herhangi bir ciddi sebep bulunmamaktadır.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...




İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Makyaj

Makyaj yapmak bazı kadınlar için saatlerini bile ayırabileceği özel bir zevkken, bazıları içinse yalnızca zaman alan bir eylemden ibaret. Özellikle makyajdan hoşlanmadığı halde işi...

Cilt Maskeleri

Yaz ayları, cilt sorunlarının en çok görüldüğü mevsimdir. Güneş yanığı ve Güneşin zararlı ışınları cilt ile doğrudan temas ettiğinde çok ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor....

Cilt Bakımı

Kış aylarında soğuyan havaya karşı cildiniz daha çabuk kuruyup yıpranacaktır. Kuruyan cilt esnekliğini yitirip, pul pul dökülmeye hatta kırışmaya başlayacaktır. Bütün bu olumsuzlukların önüne...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Advertisement