Connect with us

Ne Aramıştınız?

Havuç
Havuç

Cilt Bakımı

Cildi Gençleştiren Besinler

Çeşitli etkenlerin yanında cilt görünümünü etkileyen unsurların başında yaşlanmaya bağlı ortaya çıkan değişimler yer alır. Düzenli olarak bakım yapılan cilt, ihtiyacı olan vitamin ve mineraller ile desteklenirse sağlıklı bir görünüm kazanır. Böylece yaşa bağlı olumsuz etkileri en aza indirmek mümkündür. Bu bakımdan cildi gençleştirici etki yapan besinler öncelikli çözüm yolları arasındadır.

Cilt güzelliği tüketilen besinler ile yakından ilgili olup özellikle antioksidan ve Omega-3 yağ asitlerini içeren bazı gıdalar, kusursuz bir cilt için önemlidir. Cilde iyi gelen ve gençleştiren vitaminler ağırlıklı olarak C, E ve A  vitaminlerini içermekle birlikte bu vitaminlerin yoğun olduğu gıdalar cilt sağlığında öncelikli tercihlerdir.

Kırmızı Biber: Sadece bir kırmızı biber günlük C vitaminin ihtiyacını fazlasıyla karşılayabilecek etkidedir. Bunun yanında B6 vitamini içermesi ve yüksek lif kaynağı olması bakımından kırmızı biber cilde olumlu etki yapar. Ayrıca içeriğinde bulunan karoten ile ciltte yaşa bağlı ince çizgilerin oluşumunu engelleyerek kan akışının hızlanmasına ve cildin daha genç görünmesine yardımcı olur. Tüm bunlar dışında kırmızı biber, ciltte sivilce oluşumunu engellemesi bakımından da önemlidir.

Bitter Çikolata: İçeriğindeki yağ asitleri ve flanovoid ile sağlıklı bir cildin oluşumuna katkı sağlayan bitter çikolata ayrıca, cildi gençleştirmesi bakımından da önemlidir. Bitter çikolata içerisinde bulunan antioksidanlar, özellikle güneşin zararlı ışınlarının cilde olan olumsuz etkilerini bertaraf ederek cildi korur. Bunun yanında içeriğinde yer alan kakao, ciltte kan akımını artırarak cilde tazelik ve genç bir görünüm kazandırır.

Ispanak: İçeriğinde yer alan demir, magnezyum, folik asit, klorofil, E ve C vitaminleri ile ıspanak cilt açısından zengin bir kaynaktır. Cildi beslemesinin yanında bir antioksidan kaynağı olarak cilt sorunlarına da faydalı olan ıspanak kırışıkları engellemesi, cildi nemlendirerek esnek ve canlı bir görünüm kazandırması bakımından önemlidir. Bunun yanında ıspanak cilt hücrelerini besleyerek cildin yaşlanmasını engelleyici bir etkiye sahiptir.

Havuç: Cilt için gerekli vitaminlere ve minerallere sahip olması bakımından havuç oldukça önemli bir kaynaktır. İçeriğinde antioksidanlara sahip olması bakımından cildi serbest radikallere karşı koruyan havuç, cildin esnek kalarak daha güzel görünüm sağlar. Ciltteki ölü derileri temizleyen havuç, yaşlanmaya karşı çatlak ve kırışıklıkları engellemesi bakımından tüketilmesi gereken bir besin kaynağıdır. Ayrıca cildi sıkılaştıran bu besin, güneşin zararlı UV ışınları karşısında cildi koruması ve kanseri engellemesi bakımından önemlidir.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Güzellik

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam olarak bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardımcı olur. Bacak boyu nasıl ölçülür?...

Cilt Maskeleri

Yaz ayları, cilt sorunlarının en çok görüldüğü mevsimdir. Güneş yanığı ve Güneşin zararlı ışınları cilt ile doğrudan temas ettiğinde çok ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor....

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Advertisement