Connect with us

Ne Aramıştınız?

Cilt Sağlığı

Cilt İçin Sağlık Önerileri

Cildin sağlıklı bir görünüm kazanması ya da sağlıklı görünümünü koruması, gerekli bakımın yapılması ve özenin gösterilmesine bağlıdır. Her ne kadar cilt sağlıklı görünse de dış ve iç etkenlerden kolayca etkilenebilir bir yapıdadır. Bu bakımdan cilt sağlığında ve bakımında önemli olan sadece sorun yaşandığı durumlarda değil, her zaman için gerekli bakımın yapılmasıdır.

Cilt Temizliği İhmal Edilmemeli

Sağlıklı bir cilt için gereken ilk koşul günlük temizliğinin yapılmasıdır. Gün içerisinde dış etkenlerden kaynaklanan sebepler ile tıkanan gözeneklere ve bunun sonucunda ortaya çıkan aknelere engel olmak için günde sadece iki kere sabah ve akşam cildi yıkamak ve bir tonikle temizlemek önemlidir. Cilt temizliğinde dikkat edilecek nokta ciltte kurumaya sebep olmaması için günde iki kereden fazla yıkanmamasıdır. Ayrıca yıkama esnasında kullanılan günlük sabunlardan uzak durulmalı ve eğer sabun kullanılacaksa cildin ph değerini koruyacak sabunlar tercih edilmelidir. Bunun yanında ciltteki ölü hücrelerin temizlenerek daha sağlıklı ve parlak görünüm kazanması bakımından cilt yapısına uygun şekilde haftada en az bir kez peeling uygulanmalıdır.

Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterilmeli

Temizlik yanında sağlıklı bir cilt açısından cildin ihtiyacı olan gerekli besinleri sağlamanın da önemi büyüktür. Gerek bakım ürünleri gerekse beslenmeye dikkat ederek cildin ihtiyacı duyduğun vitamin ve mineral kaynaklarının verilmesi gerekir. Özellikle beslenmede güneş ışınlarının zararlı etkilerinde koruyucu, kanser hücresinin oluşmasını engelleyici ve ciltteki yara ve akneleri tedavi edici E, C, A ve B kompleks vitaminlerini barındıran besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Bunun yanında cildi toksinlerden arındırarak ve nem oranını dengeleyerek daha sağlıklı bir yapı kazandırması bakımından bol su tüketimi cilt sağlığı açısında da önemlidir. Tüm bunların yanında karma ve özellikle yağlı ciltlere sahip olanlar, fazla yağlı besinlerden kaçınmalı, diyetlerini bu yönde hazırlamalılardır. Ayrıca kızartma türü yiyeceklerin gözeneklerin kapanması ve aknelerin oluşması gibi olumsuz etkisi bulunduğu için dikkatli kullanılmalıdır.

Kaliteli Makyaj Malzemeleri Kullanılmalı

Kullanılan makyaj ve bakım ürünlerinin de kaliteli ve cilde uygun olması cilt sağlığında dikkat edilmesi gereken diğer noktalardandır. Çoğunlukla yüz bakımında kullanılacak sabun, krem ve losyonlarda sert ürünlerden kaçınarak, daha çok hafif formüllü ve cilt yapısına uygun ürünlerin kullanımı tercih edilmelidir. Kullanılan makyaj malzemeleri de aynı şekilde kaliteli ve cildin beslenmesinde herhangi bir engel teşkil etmeyen özelliklere sahip olmalıdır. Cilt bakımında özellikle doğal ürünlerin kullanımına yönelmek daha güvenli bir kullanım açısından önemlidir.

Stresten Uzak Durulmalı

Cilde de olumsuz etkileri bulunan toksinleri artırması sebebiyle stresten uzak durmak, düzenli yaşamak ve vücudun ihtiyacı olan uykuyu yeteri kadar almak yanında sigara ve fazla kafeine neden olacak miktarda kahve ve çay tüketimine dikkat etmek cilt sağlığı açısından da önem gerektiren unsurlardır.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Cilt bakımı, düzenli ve bilinçli olarak uygulandığında büyük sorunların yaşanmasını engellediği ve problemlerin önüne geçtiği gibi cildin yaşlanma etkilerini geciktirici bir özelliğe sahiptir.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Güzellik

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam olarak bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardımcı olur. Bacak boyu nasıl ölçülür?...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Cilt Sorunları

Çıban derideki yağ bezesinde ya da kıl kökünde bakteriden dolayı meydana gelen iltihaplanmalardır. İlk başlarda küçük, kırmızı görüntüsünden dolayı sivilceyle karıştırılabilir. Ancak çıban zaman...

Advertisement