Ciltteki Kolajen Nasıl Artırılır?

Kolajen; vücudun yapıştırıcısı olarak adlandırılan bir protein çeşididir. Aynı zamanda cildin yer çekimine karşı koymasını engelleyen bir liftir. İnsanlar için de oldukça önemli bir noktada bulunan kolajen, bir protein çeşidi olduğundan dolayı vücudun yapı taşları gibi düşünülebilir.

Bilindiği üzere proteinler vücudumuzdaki her noktada önemli bir faaliyet alanına sahip moleküllerdir. Kolajen de vücudun bölümlerini diri ve zinde tutmak için son derece gerekli olan bir proteindir. Bu nedenle de insanlar kolajen dokusunu canlandırmak ve çoğaltmak gereksinimi duyarlar.

Kolajen deride, kemikte, bağ dokularında, damarlarda ve bağırsakta bulunur. Vücuttaki dokuların elastikiyetini sağlar. Vücutta özellikle ilerleyen yaşla birlikte kolajen oranı azalır bu da kırışmalara neden olur. Bu sonuçlarla karşılaşmamak için dünyada çeşitli araştırma ve çalışmalar halen devam etmektedir.

Vücudumuzdaki kolajenin bize kaç yaşına kadar yeterli olacağı ve yeterli olması için neler yapabileceğimiz konusunda bilinçlenmemiz cilt sağlığımız için önemli bir husustur. Kısaca cildin genç görünümünü korumak için kolajen bakımına özen göstermeliyiz.

Bunu nasıl yapabiliriz?

Kolajen oranını artırıcı besinler tercih etmeliyiz.

Omega3 yağ asitleri açısından zengin besinler; keten tohumu, fındık, soğuk su balıkları.

C vitamini açısından zengin besinler; limon, portakal, greyfurt.

Antioksidanlar açısından zengin besinler; çilek, fasulye. Böğürtlen, yaban mersini, havuç, kabak, balkabağı, patates gibi turuncu sebzeler, ananas, sarımsak, yeşil sebzeler, yumurtanın beyazı gibi kolajen bakımı için örneklerini artırabileceğimiz yığınla besin sayabiliriz.

Tabii ki sadece aldığımız besinlerle kolajen oranını artırabilmemiz mümkün olmamaktadır. Besinler dışında doğal maskelerle (hayvansal ürünler olmamasına dikkat etmek şartıyla) kolajen bakımı yaparak kolajen artışına takviyede bulunulması önerilmektedir.

Kolajen bakımı şu şekilde yapılabilir:

Güzellik merkezlerinden ya da kozmetiklerden almış olduğumuz kolajen maskesi yüzümüzün ağız, burun, göz bölgeleri için kesilmiş bantlar halinde satılmaktadır. Bu yaprak maskeler suyla nemlendirilir ve yüze yerleştirilir. 20-30 dakika bekletildikten sonra kolayca soyarak cildimizden çıkarabiliriz. Maskenin amacı cildin kendi üretemediği kolajeni üreterek cildin daha sağlıklı, genç ve pürüzsüz olmasına katkı sağlamaktır. Eğer bu işlemi bir güzellik merkezinde bu bakım yaptırılıyor ise, özellikle cilt emilimini artırmak oldukça önemli hale gelir. Bu nedenle bunu başarabilmek adına da elektrik akımıyla çalışan galvanik cihazlar son derece etkili olmaktadır.

Give a Comment