Connect with us

Ne Aramıştınız?

Cilt Sorunları

Hamilelikte Varis Oluşumu Nasıl Engellenir?

Hamilelikte yaşanan sıkıntılar mide bulantısı ve kusmayla sınırlı kalmamakta, anne adayı daha başka bedensel sıkıntılar da yaşamaktadır. Bu sıkıntılardan biri de bacaklarda oluşan ve kimi zaman ağrılara neden olan varislerdir.

Varis, cilde yakın bölgelerde toplar damarlarda meydana gelen genişlemeler sonucu oluşur. Varis oluşumunun gelişimi incelendiğinde daha çok ailesel yatkınlıklar göze çarpmaktadır. Diğer bir ifadeyle ailenizin geçmişine bakarak hamilelik döneminde sizi varis sorununun bekleyip beklemediğini az çok kestirebilirsiniz.

Hamilelik sürecinde varis sorunu nasıl çözülür?

  • Bu süreçte varis sorununu en az şekilde atlatmak istiyorsanız basit önlemler almakla işe başlayın.
  • Bir hamilenin ayakta uzun süre kalması varise davetiye çıkarması demektir. Kesinlikle ayakta uzun süre dikilmeyin. Ayakta kalmanız da gerekiyorsa mutlaka yürüyün, aşağı yukarı gezinin.
  • Uzun süre aynı pozisyonda oturmayın. Aynı pozisyonda oturmak da en az ayakta dikilmek kadar zararlıdır. Oturmak yerine uzanmayı tercih edin.
  • Uzandığınız her an bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarda tutmaya gayret edin. Bu şekilde kan dolaşımınız çok rahatlayacaktır.
  • Alçak sandalyelerde oturmak anne adayı için hiç de uygun değildir. Olabildiğince yüksek, rahat sandalyelerde oturmayı tercih edin. Eğer sandalyede oturmanız gerekiyorsa kısa aralıklarla oturun, sonra gezinin, oturun, sonra gezinin. Döngüyü bu şekilde devam ettirmeye çalışın ve imkanınız varsa sandalyede yaslanmak için arkalık kullanın.
  • Varislerden kurtulmak için en etkili yöntem bedensel faaliyetlerdir. Bunun için kısa yürüyüşler yapın, yüzme hamilelik döneminde en faydalı sporlardan biridir. Şansınız varsa her gün kısa mesafelerde ve kendinizi fazla yormadan yüzmeye çalışın.
  • Bu süreçte bacak hareketleri çok etkilidir. Bacaklarınızı çalıştıran, kan dolaşımını destekleyen hareketleri öğrenerek bacaklarınızı her gün düzenli olarak çalıştırın.
  • Spor yaptıktan sonra baldırlarınızdan başlayarak bacaklarınıza soğuk su tutmak rahatlamak adına çok önemlidir. Bunu alışkanlık haline getirmeye çalışın.
  • Sıcak banyo yapmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine neden olur. Bu ise varisin beslenme kaynağıdır.
  • Son olarak doktorunuza danışarak hamileliğiniz süresince varis çorabı kullanabilirsiniz. Bu şekilde varislere kesin çözüm bulmuş olursunuz.
Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Güzellik

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam olarak bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardımcı olur. Bacak boyu nasıl ölçülür?...

Cilt Maskeleri

Yaz ayları, cilt sorunlarının en çok görüldüğü mevsimdir. Güneş yanığı ve Güneşin zararlı ışınları cilt ile doğrudan temas ettiğinde çok ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor....

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Advertisement