Hassas Cilt Nasıl Beslenir?

Sağlıklı ciltlere göre daha duyarlı olan ve kolayca tahriş olabilen ciltler olarak tanımlanan hassas cilde sahip olanların ilk yapması gereken bu duruma sebep olan olası nedenlerin ortaya koyulmasıdır. Bu doğrultuda bireysel çabalarla önlenebilir imkanlar söz konusu değilse bir uzmandan yardım alınmalıdır. Hamilelik, menopoz gibi hormonsal değişimler ya da düzensizlikler, fiziksel ve zihinsel yorgunluklar ya da egzama, sedef, dermatit gibi cilt hastalıkları hassas ciltlerin ortaya çıkmasında etkilidir. Bunun yanında havadaki değişimler ile hassas ciltlerde yağ bezlerinin aşırı reaksiyonuna ya da cildin nemi tutmasında zorlanmasına sebep olabilir.

Ayrıca bilinçsizce tüketilen kozmetik ürünleri ya da ev temizliğinde kullanılan kokulu ve renklendirici kullanılmış deterjanlar bile hassas ciltlerin sorun yaşamasında etkilidir. Bu tip ciltlerde cildin gerek beslenme gerek bakım açısından gerekli vitaminlerin alınmaması ciltteki hidrasyonun azalmasına hassasiyetin de artmasına sebep olur.

Beslenme

Hassas ciltlerde beslenme çok önemli bir unsurdur. Ciltteki kayıpları en aza indirecek ve cilt sağlığını koruyacak besinler doğrultusunda tercihler yapılmalıdır. Ciltteki alerjik durumu arttıracak baharatlı yiyeceklerden ve yapay gıdalardan uzak durulması gerekliliği yanında cilt için hayati önem taşıyan E, A ve C vitaminlerine sahip antioksidan özelliği bulunan yiyeceklere yönelmesi gerekir.

Kullanılabilecek Doğal Ürünler

Hassas cilde sahip kişiler gül suyu ya da soda kullanarak doğal yoldan ciltlerini temizleyebilirler. Doğal bir tonik olan bu ürünlerin yanında ciltlerinin nemlenmesi ve yumuşaması için A, E ve F vitaminleri bakımından zengin kukui yağı ile içeriğinde A ve E vitaminlerini barındıran ve doğal bir antioksidan olan argan yağı kullanabilirler. Bunun yanında cildin beslenmesi açısından zeytinyağı ve badem yağı düzenli kullanıldığında faydalı olabilecek doğal ürünlerdir.

Cilt için gerekli A ve E vitaminlerinin yanı sıra B1, B2 ve B6 vitaminleri ile cildi besleyen ve nemlendiren badem yağı ayrıca kırışıklıkların giderilmesinde ve çatlaklıkların tedavi edilmesinde etkilidir. Aynı şekilde zeytinyağı, içeriğindeki Omega-3 ile cildin esneklik kazanmasında ve kuruluğun giderilmesinde önemli rol oynar. Zeytinyağı ayrıca sahip olduğu polifenoller ile güçlü bir antioksidan olarak hücrelerin oksijenle daha fazla beslenmesini sağlamaları yanında ölü hücreleri temizleme, cildin yağ oranını dengeleme ve akne gibi iltihabi oluşumların giderilmesinde etkilidir. Aynı şekilde yeşil çay da hassas ciltlerde reaksiyonları önleyerek anti-enflamatuar özelliği gösterir.

Tüm bu ürünlerin yanında salatalık, yoğurt, meyan kökü, yulaf ezmesi ve aloe vera tedavi edici ve cildi besleyici özellikleriyle hassas ciltlerde kullanılan doğal ürünlerdir. Salatalık ve yoğurt ile yapılan yüz maskeleri doğal nem açısından beslerken yulaf ezmesi greyfurt ile karıştırılarak cildin ölü hücrelerinin temizlenmesini sağlar. Hassas ciltlerin detoks uygulamasında kullanılabilecek doğal ürünlerin başında ise deniz yosunları gelir.

Tercih Edilebilecek Kozmetik Ürünler

Hassas ciltlerde kullanılacak kozmetik ürünlerin renk ve koku içermeyen, alkol barındırmayan hipoalerjenik ürünler olmasına dikkat edilmelidir. Mutlaka hassas ciltler için üretilmiş kozmetik ürünlerin tercih edilmesinin yanında yağ bazlı ürünlerden de kaçınılmalıdır.

Genel olarak kullanılan ürünler doğal ya da kozmetik ürünler olsun hassas cilde sahip kişilerde test edilmesi önemli bir ayrıntıdır. Ürünleri kullanmadan ya da doğal yollarla cildi tedavi edici ve besleyici uygulamalara girişmeden önce kulak arkasında test edilerek cildi tahriş edip etmediği gözlemlenmelidir.

Yorum Yapınız