Connect with us

Ne Aramıştınız?

Cilt Sağlığı

Kara Lahananın Cilde Faydaları Nelerdir?

Turpgiller familyasına ait bir bitki olan kara lahana kış mevsiminde yetişir. Lahana ismi Eski Yunan’da ‘yenilebilen sebze’ anlamına gelir. Kat kat koyu yeşil renkli yaprakları olan bir sebzedir. Türkiye’de özellikle Doğu Karadeniz’de yetişir. Yöre halkının temel yiyecek maddelerinden birisidir.

Kara lahana tarih boyunca uygun yerlerde yetiştirilmiş ve tüketilmiş bir sebzedir. İnsan sağlığına olan faydaları yüzyıllardan beri bilinir. Bu nedenle çeşitli şekillerde tüketilir. Kara lahananın özellikle cilt sağlığı üzerinde güçlü etkileri olduğu bilinir.

Kara Lahananın İçeriği

Kara lahana genel olarak faydalı bir bitki olmasını içeriğindeki zengin bileşenlere borçludur. Kara lahana, karbonhidrat ve protein açısından zengin, yağ açısından fakir bir bitkidir. Bitkinin ortalama %10’luk içeriği karbonhidrat ve proteinden oluşur. A, B ve C vitaminleri açısından zengindir. Yüksek bir lif ve antioksidan kayanğıdır. Bol miktarda kalsiyum ve demir ihtiva eder. İçeriğinde beta-karoten bileşeni de bulunur ve bu içerik cilt sağlığı için oldukça önemlidir.

Kara Lahananın Cilde Faydaları

  • Serbest radikalleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırarak cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır.
  • Cilt kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Cilt çatlakları için oldukça faydalıdır.
  • Cilt hücrelerinin yıpranmasını engelleyerek erken yaşlanmayı önler.
  • Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Karaciğer kaynaklı oluşan cilt hastalıklarını tedavi edeci özelliği bulunur.
  • Cilt lekeleri ile savaşır.
  • Cildi temizleme özelliği vardır.

Kara Lahananın Kullanımı

Kara lahana tüketiminin en yaygın şekli yemeğinin yapılmasıdır. Doğrudan yemeği yapılabilir. Ayrıca kara lahana dolması da bu bitkiyi tüketmenin bir diğer yöntemidir.

Kara lahana çiğ olarak çok az tüketilir. Ancak çiğ olarak tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.

Kara lahananın en yaygın kullanım şekillerinden birisi de suyunun sıkılarak içilmesidir. Evde kolaylıkla yapılabilir. Diğer meyve ve sebze suları ile karıştırIlması tamamen isteğe bağlı olsa da genelde lezzet açısından tavsiye edilir.

Kara lahana tüketiminin bilinen bir yan etkisi söz konusu değildir. Ancak tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır ve mümkün olduğunca taze olarak tüketilmelidir. Kara lahana guatr hastaları tarafından tüketilmemesi gereken bir sebzedir. Hamile ve emziren kadınların tüketmesi de tavsiye edilmez.

Advertisement. Scroll to continue reading.
Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Güzellik

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam olarak bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardımcı olur. Bacak boyu nasıl ölçülür?...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Cilt Sorunları

Çıban derideki yağ bezesinde ya da kıl kökünde bakteriden dolayı meydana gelen iltihaplanmalardır. İlk başlarda küçük, kırmızı görüntüsünden dolayı sivilceyle karıştırılabilir. Ancak çıban zaman...

Advertisement