Selülitten Kurtulmanın Doğal Yolları

Selülitten kurtulmanın doğal yolları nelerdir? Selülitlerden kurtulmak mümkün mü? Kadınların kabusu olan selülit meselesini sizin için araştırdık. İşte Selülitten kurtulmanın doğal yolları..

Selülitten kurtulmanın doğal yolları

Bacak ve basenlerde oluşan selülit nasıl geçer sorusuna adeta sihirli bir değnek değmiş gibi bir anda bu sorunu halledebilecek bir yanıt yok ancak düzenli bir şekilde yediklerimize dikkat eder, günlük sporumuzu yapar, ek olarak masaj ve lazer tedavisi uygulamalarıyla birlikte adeta bir kabus haline gelen selülitleri azaltabiliriz.

Selülit Nedir ve Nasıl Oluşur?

Kolojen ve konektif (bağ ) dokunun parçalanmasıyla oluşan oluşumdur. Eğer bu dokular yıkılırsa yağ dokusu ön plana çıkar ve görünür hale gelir. Eğer kolajen yıkımı sizin için selülit sebebi ise bu yıkıma bir dur demeniz gerekir.
Selülit, kalojen dokunun parçalanmasıyla lifli bağ dokuların içerisinde yer alan deri altı yağların çıkıntı oluşturması, özellikle kalça bölgesinde, bacaklarda ve karın bölgesinde daha sık görülen çukurlar ve yumrular şeklinde görüntü oluşturmasıdır. Selülit, vücudumuzun diğer yerlerinde de oluşabilmektedir.

Araştırmalara göre kadınları %85’inden fazlasında selülit görülürken en çok da ergenlik sonrası dönemdeki kadınlarda karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca bu durumuun patolojik bir sonuç değil de psikolojik bir sonuç olduğunu bize gösterir.

Selülitten kurtulmanın doğal yolları

Egzersiz

Selülitlerinizin bulunduğu bölgelere göre egzersiz seçin ve günde 20-30 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin. Örneğin bacaklarınızdaysa, yürüyüş, koşu, merdiven çıkma, bisiklet gibi bacak egzersizleri işinize yarayacaktır. Karnınız için mekik ve bacak kaldırma gibi karın egzersizleri yapın. Kolar için ise şınav, barfiks, yüzme ve ağırlık kaldırmak gibi egzersizler yapmanız gerekiyor.

Elma sirkesi

Kalsiyum, potasyum, mineraller ve magnezyum bakımından zengin olan elma sirkesi selülitle savaşır, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bir çay kaşığı balla 2 yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp günde iki kez için. Veya 2’ye 1 su ve elma sirkesini karıştırıp biraz bal ekleyin ve selülitli bölgelere sürün. 30 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayın.

Sağlıklı beslenme

Sağlıklı beslenerek selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. beslenme programınızda bolca sebze ve meyve bulunmasına dikkat edin. Ayrıca düzenli olarak fındık, fıstık, zeytin ve balık tüketin. Kızartmadan ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun, şeker ve tuz kullanımı azaltın.

Kahve

Düzenli olarak öğütülmüş kahve içmek kan dolaşımını hızlandırır, cilt ve vücut sağlığının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ölü hücrelerden kurtulmak için bir kahve kürü hazırlayabilirsiniz. 2 kaşık hindistan cevizi yağı, 3 kaşık şeker ve çeyrek bardak öğütülmüş kahveyi karıştırıp bir macun oluşturun. Bu macundan az miktarda alıp selülitli bölgelere birkaç dakika masaj yaparak uygulayın. Sonra yıkayın. Haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Acı biber

Sadece selüliti yok etmekle kalmaz aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olur. Metabolizmayı çalıştırır, vücudu içerden ısıtır, kan dolaşımına ve toksinleri atmaya yardımcı olur. Ilık suya 1 tane limon sıktıktan sonra 1 çay kaşığı zencefil rendesi ve 2 çay kaşığı toz acı biber ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra günde 2 kez tüketin. 1-2 ay kullandıktan sonra 1 ay bırakın ve tekrar devam edin. İdeal kilonuza ulaşınca haftada 1-2 kez içmeniz yeterli olacaktır.

Give a Comment