Connect with us

Ne Aramıştınız?

Selülit
Selülit

Güzellik

Selülitten Kurtulmanın Doğal Yolları

Selülitten kurtulmanın doğal yolları nelerdir? Selülitlerden kurtulmak mümkün mü? Kadınların kabusu olan selülit meselesini sizin için araştırdık. İşte Selülitten kurtulmanın doğal yolları..

Selülitten kurtulmanın doğal yolları

Bacak ve basenlerde oluşan selülit nasıl geçer sorusuna adeta sihirli bir değnek değmiş gibi bir anda bu sorunu halledebilecek bir yanıt yok ancak düzenli bir şekilde yediklerimize dikkat eder, günlük sporumuzu yapar, ek olarak masaj ve lazer tedavisi uygulamalarıyla birlikte adeta bir kabus haline gelen selülitleri azaltabiliriz.

Selülit Nedir ve Nasıl Oluşur?

Kolojen ve konektif (bağ ) dokunun parçalanmasıyla oluşan oluşumdur. Eğer bu dokular yıkılırsa yağ dokusu ön plana çıkar ve görünür hale gelir. Eğer kolajen yıkımı sizin için selülit sebebi ise bu yıkıma bir dur demeniz gerekir.
Selülit, kalojen dokunun parçalanmasıyla lifli bağ dokuların içerisinde yer alan deri altı yağların çıkıntı oluşturması, özellikle kalça bölgesinde, bacaklarda ve karın bölgesinde daha sık görülen çukurlar ve yumrular şeklinde görüntü oluşturmasıdır. Selülit, vücudumuzun diğer yerlerinde de oluşabilmektedir.

Araştırmalara göre kadınları %85’inden fazlasında selülit görülürken en çok da ergenlik sonrası dönemdeki kadınlarda karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca bu durumuun patolojik bir sonuç değil de psikolojik bir sonuç olduğunu bize gösterir.

Selülitten kurtulmanın doğal yolları

Egzersiz

Selülitlerinizin bulunduğu bölgelere göre egzersiz seçin ve günde 20-30 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin. Örneğin bacaklarınızdaysa, yürüyüş, koşu, merdiven çıkma, bisiklet gibi bacak egzersizleri işinize yarayacaktır. Karnınız için mekik ve bacak kaldırma gibi karın egzersizleri yapın. Kolar için ise şınav, barfiks, yüzme ve ağırlık kaldırmak gibi egzersizler yapmanız gerekiyor.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Elma sirkesi

Kalsiyum, potasyum, mineraller ve magnezyum bakımından zengin olan elma sirkesi selülitle savaşır, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bir çay kaşığı balla 2 yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp günde iki kez için. Veya 2’ye 1 su ve elma sirkesini karıştırıp biraz bal ekleyin ve selülitli bölgelere sürün. 30 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayın.

Sağlıklı beslenme

Sağlıklı beslenerek selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. beslenme programınızda bolca sebze ve meyve bulunmasına dikkat edin. Ayrıca düzenli olarak fındık, fıstık, zeytin ve balık tüketin. Kızartmadan ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun, şeker ve tuz kullanımı azaltın.

Kahve

Düzenli olarak öğütülmüş kahve içmek kan dolaşımını hızlandırır, cilt ve vücut sağlığının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ölü hücrelerden kurtulmak için bir kahve kürü hazırlayabilirsiniz. 2 kaşık hindistan cevizi yağı, 3 kaşık şeker ve çeyrek bardak öğütülmüş kahveyi karıştırıp bir macun oluşturun. Bu macundan az miktarda alıp selülitli bölgelere birkaç dakika masaj yaparak uygulayın. Sonra yıkayın. Haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Acı biber

Sadece selüliti yok etmekle kalmaz aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olur. Metabolizmayı çalıştırır, vücudu içerden ısıtır, kan dolaşımına ve toksinleri atmaya yardımcı olur. Ilık suya 1 tane limon sıktıktan sonra 1 çay kaşığı zencefil rendesi ve 2 çay kaşığı toz acı biber ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra günde 2 kez tüketin. 1-2 ay kullandıktan sonra 1 ay bırakın ve tekrar devam edin. İdeal kilonuza ulaşınca haftada 1-2 kez içmeniz yeterli olacaktır.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...




İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Makyaj

Makyaj yapmak bazı kadınlar için saatlerini bile ayırabileceği özel bir zevkken, bazıları içinse yalnızca zaman alan bir eylemden ibaret. Özellikle makyajdan hoşlanmadığı halde işi...

Cilt Maskeleri

Yaz ayları, cilt sorunlarının en çok görüldüğü mevsimdir. Güneş yanığı ve Güneşin zararlı ışınları cilt ile doğrudan temas ettiğinde çok ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor....

Cilt Bakımı

Kış aylarında soğuyan havaya karşı cildiniz daha çabuk kuruyup yıpranacaktır. Kuruyan cilt esnekliğini yitirip, pul pul dökülmeye hatta kırışmaya başlayacaktır. Bütün bu olumsuzlukların önüne...

Güzellik

Vücudumuzun en zor eriyen yağlarından olan göbek ve karın kasları, bizleri bir hayli zorlamaktadır. Göbek yağlarından kurtulmak sadece görüntü olarak değil, sağlık olarakta gereklidir....

Advertisement