Yer Elmasının Cilde Faydaları Nelerdir?


Yer Elması
Yer Elması

Yumru görüntüsüyle patatese tadıyla turpa ve enginara benzeyen ayçiçeği ailesinin bir üyesi olan yer elması, yemeklerde ve salatalarda kullanılması yanında sebze olmasına rağmen meyve gibi de tüketilebilir. Kalp, böbrek, safra kesesi, pankreas gibi iç organlara faydasının yanında bağışıklık sistemini güçlendiren ve şeker ile kolesterol hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunan yer elması içeriğindeki A, C, E ve K vitaminleri ile bakır, selenyum, çinko ve magnezyum mineralleri sayesinde düzenli tüketildiği takdirde her türlü cilt sorunlarını da giderici etkiye sahiptir.

Yer elması özellikle demir ve bakır mineralleri yanında içeriğindeki C vitamini ile saç sağlığında önemli bir besin kaynağıdır. Saç kökleri sağlıklı tutan yer elması özelikle demiri depolayarak menopoz öncesi kadınlardaki saç dökülmesinin engellenmesinde etkilidir. Bakır minerali ile saçların dökülmesinde tedavi edici etkisi olan yer elması ayrıca saç renginin yoğunlaşmasına yardımcı olurken saçlarda erken beyazlamanın önüne geçer. Bunun yanında kolajen sentezinin üretiminde etkili olan C vitamini sayesinde kolajen saç derisindeki kan damarlarını sağlıklı tutarak saç köklerini güçlendirir.

Yer elması kolajen üretimi ile cildin esnekliği ve yumuşaklığı yanında daha sıkı görünmesinde de etkili olur. Özellikle yaşlılarda kolajen seviyelerindeki azalma ile ortaya çıkan ciltteki yaşlılık belirtilerinin giderilmesinde düzenli yer elması tüketimi önemli rol oynar. Hücreleri yenilenmesinde etkili olan ve yaşlanmayı engelleyerek ciltte daha genç görünüm sağlayan çinkonun da yer elmasında yüksek oranda bulunması, yer elmasının cildi gençleştirici ve yaşlılığı önleyici özelliğini daha da güçlendirir.

B vitaminleri açısından da zengin bir içeriğe sahip olan yer elması, B5 vitamini ile cilt yanıkları ve yaralanmalarda iyileşme sürecine, B2 vitamini ile cildin güzel görünümüne ve B9 vitamini ile de hücre yenilenmesini harekete geçirerek yeni cilt üretiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar. Ayrıca içeriğindeki B3 vitamini cildin nemi tutmasına yardımcı olarak ve yağ tabaklarının oluşumunu sağlayarak cildi kırışıklıklara ve cilt kuruluğuna karşı korur.

İçeriğinde az miktarda da olsa yer alan A, E ve K vitaminleri ile güneşin zararlı etkilerine karşı cildi koruyarak güneş yanıklarında ve lekelerinde tedavi edici unsurları barındıran yer elması, selenyum ve magnezyum mineralleri ile cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini de sağlar.


E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Faydalı Faydalı
0
Faydalı
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim