Connect with us

Ne Aramıştınız?

Yer Elması
Yer Elması

Cilt Sağlığı

Yer Elmasının Cilde Faydaları Nelerdir?

Yumru görüntüsüyle patatese tadıyla turpa ve enginara benzeyen ayçiçeği ailesinin bir üyesi olan yer elması, yemeklerde ve salatalarda kullanılması yanında sebze olmasına rağmen meyve gibi de tüketilebilir. Kalp, böbrek, safra kesesi, pankreas gibi iç organlara faydasının yanında bağışıklık sistemini güçlendiren ve şeker ile kolesterol hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunan yer elması içeriğindeki A, C, E ve K vitaminleri ile bakır, selenyum, çinko ve magnezyum mineralleri sayesinde düzenli tüketildiği takdirde her türlü cilt sorunlarını da giderici etkiye sahiptir.

Yer elması özellikle demir ve bakır mineralleri yanında içeriğindeki C vitamini ile saç sağlığında önemli bir besin kaynağıdır. Saç kökleri sağlıklı tutan yer elması özelikle demiri depolayarak menopoz öncesi kadınlardaki saç dökülmesinin engellenmesinde etkilidir. Bakır minerali ile saçların dökülmesinde tedavi edici etkisi olan yer elması ayrıca saç renginin yoğunlaşmasına yardımcı olurken saçlarda erken beyazlamanın önüne geçer. Bunun yanında kolajen sentezinin üretiminde etkili olan C vitamini sayesinde kolajen saç derisindeki kan damarlarını sağlıklı tutarak saç köklerini güçlendirir.

Yer elması kolajen üretimi ile cildin esnekliği ve yumuşaklığı yanında daha sıkı görünmesinde de etkili olur. Özellikle yaşlılarda kolajen seviyelerindeki azalma ile ortaya çıkan ciltteki yaşlılık belirtilerinin giderilmesinde düzenli yer elması tüketimi önemli rol oynar. Hücreleri yenilenmesinde etkili olan ve yaşlanmayı engelleyerek ciltte daha genç görünüm sağlayan çinkonun da yer elmasında yüksek oranda bulunması, yer elmasının cildi gençleştirici ve yaşlılığı önleyici özelliğini daha da güçlendirir.

B vitaminleri açısından da zengin bir içeriğe sahip olan yer elması, B5 vitamini ile cilt yanıkları ve yaralanmalarda iyileşme sürecine, B2 vitamini ile cildin güzel görünümüne ve B9 vitamini ile de hücre yenilenmesini harekete geçirerek yeni cilt üretiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar. Ayrıca içeriğindeki B3 vitamini cildin nemi tutmasına yardımcı olarak ve yağ tabaklarının oluşumunu sağlayarak cildi kırışıklıklara ve cilt kuruluğuna karşı korur.

İçeriğinde az miktarda da olsa yer alan A, E ve K vitaminleri ile güneşin zararlı etkilerine karşı cildi koruyarak güneş yanıklarında ve lekelerinde tedavi edici unsurları barındıran yer elması, selenyum ve magnezyum mineralleri ile cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini de sağlar.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPÜLER

Cilt Bakımı

Elleriniz her koşuldan hemen etkilenir. Soğuk hava, fazla sıcak hava, ani sıcaklık değişiklikleri, deterjanlar ellerinizin bir numaralı düşmanıdır. Dış etkenlerle hemen kurur, sertleşir hatta...

Cilt Bakımı

El bakımı sadece kadınların değil aynı zamanda erkeklerin de özen gösterdikleri bir ayrıntıdır. Her işi eller yardımıyla yapıyor olmanız ve her hava koşulunun elleri...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Makyaj

Kalın kaşlı olmak duruma göre, hem şans hem de şanssızlık olarak görülebilir. İncelmesi gerekiyorsa, hep almak zorunda kalmak, zorunuza gidebilir. Unutmayın güzellik emek ister....

Cilt Bakımı

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyler sadece yaz aylarında değil bütün yıl canınızı sıkmaya yeter. Ancak yaz ayları etek boylarının kısalması, şortların tekrar giyilmeye başlanması, deniz ve...

Güzellik

Dakikalar içerisinde bronzluk sağlayan oto-bronz kremler, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmadan bronzlaşmayı sağlıyor. İçerisindeki pigmentler ile cildi boyayan ve ürün tipine göre birkaç haftaya...

Makyaj

Her geçen gün özellikle gençler arasında bir moda rüzgarının etkisiyle artan piercingin en yaygın olarak tercih edilenlerinden biri kaş piercingidir. Kaş piercingi hem erkekler...




İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Cilt Maskeleri

Yaz ayları, cilt sorunlarının en çok görüldüğü mevsimdir. Güneş yanığı ve Güneşin zararlı ışınları cilt ile doğrudan temas ettiğinde çok ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor....

Güzellik

İster kendi kıyafetlerinizi dikin ister alışverişe çıkın: Vücut ölçülerinizi tam olarak bilmek, proporsiyonunuzu anlamanıza ve doğru tercihler yapmanıza yardımcı olur. Bacak boyu nasıl ölçülür?...

Cilt Sorunları

Çıban derideki yağ bezesinde ya da kıl kökünde bakteriden dolayı meydana gelen iltihaplanmalardır. İlk başlarda küçük, kırmızı görüntüsünden dolayı sivilceyle karıştırılabilir. Ancak çıban zaman...

Cilt Sağlığı

Kirpikler, göz kapaklarının üzerinde bir tente vazifesi görerek gözleri dış ektilerden ve doğrudan gelen ışıklardan koruma görevine sahip bir unsurdur. Ayrıca kişinin ifadesine anlam...

Advertisement